Не встал с девушкой – причины?

Что делать, если «не встал»

В этой статье мы поговорим о проблемах с потенцией, о ситуации, если не встал с девушкой, и каковы бывают причины этого явления, и что нужно делать, если стало стыдно от этого.

Сразу хочу сказать, что это явление – довольно распространенное и далеко не всегда говорит о том, что у мужчины есть определенные проблемы. Например, у некоторых парней бывает стресс во время первого секса с новой девушкой, и ситуаций, когда у него не встал в первый раз с девушкой, бывает чуть ли не половина от всех случаев.

Но уже буквально со второго раза это может пройти и никогда больше о себе не напоминать. Но сам этот факт говорит о том, что в данном вопросе психологический аспект играет зачастую намного большую роль, чем физиологический.

Итак, сейчас мы более глубоко рассмотрим случай, когда у парня не встал в нужный момент.

Разберем причины этого

1. Волнение. Слабость мужчин – в их силе. Другими словами, всем мужчинам от природы хочется быть крутыми. И в сексе в том числе. Это означает, что мы сами к себе предъявляем повышенные требования, и хотим удивить девушку уже с первого раза. Но этот вроде как благой мотив является «волчьей ямой», потому что, предъявляя к себе требования высокого результата, мы подходим к сексу в состояние подсознательного напряжения. И это напряжение может приводить к тому, что в нужный момент эрекция дает сбой. Видя это, мы пытаемся напрячься еще больше, чтобы «не упасть в грязь лицом», но это создает еще большее напряжение и ситуация усугубляется.
2. Избыточная усталость. Если перед сексом вы пробежали много километров или сходили в тренажерный зал, и находитесь в состоянии дефицита питательных веществ, то секс может не получиться, ибо потенция может быть не совсем на нужном уровне. И это не является патологией, потому что как только мужчина отдохнет и хорошо подкрепится едой, проблема уходит.
3. Плохое питание. Еда – это один из самых важных факторов, влияющих на потенцию. Недостаток каждого из макронутриентов (белков, жиров или углеводов), определённых микроэлементов и витаминов, приводит к тому, что может возникнуть ослабление потенции. Решается это так же легко – восполнением данных элементов в питании.
4. Недостаток сна. Зачастую проблемы с потенцией происходят именно в ночное время, потому что собирается воедино несколько факторов. Кульминация процесса соблазнения часто приходится на ночное время: организм не против бы поспать, а к этому моменту человек нормально не ел уже часов 6, плюс выпил кофе (а кофе на пустой желудок – это не самый лучший продукт для сильной эрекции) и вдобавок психологическое напряжение, о котором мы говорили в пункте номер 1. Все эти факторы приводят к тому, что организм дает сбой. Причем этот же самый мужчина на утро занимается сексом без проблем.
5. Прием некоторых медпрепаратов. Некоторые медицинские препараты приводят к снижению потенции, поэтому если раньше у вас проблем с эрекцией не было, и вдруг они возникли, посмотрите, что вы принимаете из предписанного врачом, и сравните, что будет после окончания приема этих препаратов.
6. Не те слова. А бывает у вас такое, что девушка сказала что-то не то, и у вас всё упало?:) мы это тоже должны были привести одним из пунктов.

Как решить вопрос?

Есть еще ряд причин, которые могут быть причиной данного состояния, мы их сейчас описывать не будем. К этому моменту должно быть понятно, что искать решение нужно на уровне физиологии и психологии одновременно. Поэтому можно привести следующие советы для того, чтобы решить данную проблему.

• Скорректировать питание. В особенности, обратить внимание на то, чтобы повысить потребление белка, добавить в рацион определенные продукты (мясо, яйца, шоколад, арахис, чеснок, оливковое масло и так далее). Добавьте побольше того, где есть витамин С, витамин Е и цинк. Непосредственно перед сексом за 5-10 минут вы можете съесть что-либо сладкое или выпить сладкой газировки или сока.Вообще, с помощью правильно подобранного питания вы сможете не только улучшить эрекцию, но и повысить свой энергетический фон. О том, как это сделать, я рассказываю здесь:

Еда и мужская сексуальность

• Ограничить прием алкоголя и никотина. Избыточные дозы алкоголя, в особенности пива, крайне негативным образом сказываются на потенции. А еще хуже работает никотин, потому что он отрицательным образом сказывается на кровообращении. А хорошая эрекция – это в первую очередь вопрос хорошего кровообращения. В некоторых случаях алкоголь может помочь, но если мы говорим про бокал вина (да и то, вопрос какого, потому что белое для некоторых ухудшает потенцию, поэтому пробуйте начать с красного), в небольших дозах это может помочь расслабиться.
• Добавить умеренные физические нагрузки и бег. Умеренная силовая тренировка в тренажерном зале способствует запуску выработки тестостерона. Бег улучшает состояние сосудов и капилляров. Оба этих фактора благоприятно влияют на эректильную функцию. Вы сможете отметить эффект от этих действий уже в течение одной-двух недель.
• Убрать лишний вес. Так как он негативным образом сказывается на гормональном фоне. Причем как раз именно на тех гормонах, которые нам больше всего нужны для полноценной сексуальной жизни.
• Спокойнее относиться к своим промахам. Сейчас повышенное внимание! Скажу то, что многие мужчины слышать не хотят, или на что не будут обращать внимание. Не нужно пытаться демонстрировать всегда и везде свою крутость! Когда вы себе позволите, чтобы секс просто состоялся, хоть как, это будет намного лучше с точки зрения результата, чем когда вы будете пытаться показать высший пилотаж и будете себя напрягать. Есть старая народная мудрость: «Первая палка – для парня». Поэтому с точки зрения продолжительности и качества можете воспользоваться этим правом для себя, а уже вторым разом занимайтесь партнершей.
• Попросите партнершу сделать массаж (или минет). Как бы весело ни звучало то, что написано в скобках, но зачастую это помогает. Когда мужчина увидел, что всё, что надо, стоит, тогда он обретает веру в себя, и процесс запускается. А если с минетом не вариант, то хотя бы попросите девушку сделать вам массаж. Это тоже помогает расслабиться и правильным образом воздействует на результат.

И не забывайте, что очень многое зависит от женщины. И мы сейчас говорим не только про то, что даже на уровне биоритмов одни женщины заводят лучше, чем другие, просто потому что между вами есть какая-то химия.

Но и на уровне воспитания, некоторые девушки ведут себя очень бестактно в сексе. Поэтому если у вас что-то не получилось, то не стоит приписывать себе вину за не получившийся секс. Я бы сказал, что роль женщины в этом вопросе ничуть не меньше, чем мужчины.

Поэтому изучайте себя, любите свое тело и наслаждайтесь моментами близости.