Как побороть страх и неуверенность в себе?

Как избавиться от комплексов и стать уверенней?

В этой статье я расскажу, как побороть страх и неуверенность в себе. С проблемами с самооценкой сталкиваются почти все люди на земле, и эта проблема, на самом деле, является достаточно серьезной. Потому что она напрямую влияет на наш эмоциональный фон. А качество нашей жизни в первую очередь определяется именно эмоциями, которыми мы живем.

И если в эмоциях человека присутствует постоянный прессинг от того, что ему не комфортно, что он испытываем страх, застенчивость или неуверенность, то это говорит о том, что уровень удовлетворенности от жизни у такого человека будет не слишком высоким.

Как избавиться от застенчивости и неуверенности раз и навсегда? Сейчас я расскажу о способах, которые показали свою эффективность у многих людей.

Как побороть неуверенность в себе, страх и стеснение?

Данные состояния возникают из-за того, что с самого раннего детства в человека не заложили ощущение того, что он полноценная личность и имеет право быть любимым просто так. В результате люди, от того, что не получили достаточно любви, определенным образом чувствуют свою уязвимость или дискомфорт в обществе других людей. Недостаток любви и принятия — вот истинная проблема причин с самооценкой. И для того, чтобы устранить эти симптомы, человеку надо напитаться правильными эмоциями. Как именно это сделать.

• Придавайте значение самим себе. У каждого человека, имеющего проблемы с самооценкой, есть одна отличительная особенность. Такие люди придают гораздо большее значение и ценность другим людям и даже окружающим предметам, а не самим себе. С одной стороны, это объясняется тем, что они к этому были приучены с детства – эта модель поведения досталась им чаще всего во время воспитания. Но, с другой стороны, в таком подходе совершенно нет конструктива, и если так жить, то это гарантированно будет приводить к стрессу и неудовлетворенности своей жизнью.

  Мы не говорим о том, что нужно превратиться в махровых эгоистов. Но если у вас возникают какие-то желания или потребности, то это уже говорит о том, что возникают они не просто так. Значит вашей душе на каком-то уровне это необходимо. Поэтому обращайте на это внимание, не заталкивайте свои желания и потребности куда подальше. И в то же время, обращайте внимание на то, что вас напрягает и лишает вдохновения. Как только вы начнете анализировать эти вещи, вы поймете, что зачастую соглашаетесь на то, что делает вас несчастными, и, наоборот, отказываетесь от того, что сделает вас счастливым.

• Приучитесь благодарить себя. Еще одна из черт неуверенных людей – это то, что они обесценивают все свои достоинства и хорошие дела. Причем, как бы это ни было парадоксально, но зачастую они обладают намного большим количеством достоинств, чем окружающие их люди. Просто, снова же, мы имеем дело с привычкой, автоматическим поведением, которое досталось им с детства, и это поведение отнимает у них силы. И нужно убрать данное поведение и заменить его другой хорошей привычкой, чтобы повысить уверенность в себе.

  Критика – это то, что лишает нас вдохновения. Многие люди настолько свыклись с критикой в их адрес и считают это нормальным, что сами в глубине души постоянно критикуют себя. Но именно самокритика создает пониженную самооценку. Противоположность критике – это благодарность. Поэтому если вы начнете себя больше благодарить за все, что вы делаете и делали в прошлом, это намного повысить вашу уверенность в себе. Я настоятельно рекомендую вам прочитать вот эту статью. Та практика, которую вы найдете в этой статье, поможет вам намного быстрее выровнять свое состояние.

• Я разрешаю себе. Я хотел бы порекомендовать еще одну практику, которая поможет найти ответ на вопрос, как побороть страх и неуверенность в себе в жизни и на работе. Она выполняется довольно просто. Нужно в течение 5 минут проговаривать себе в позитивном ключе то, что вы хотели бы в своей жизни делать легко и свободно, например: «Я разрешаю себе легко общаться с окружающими. Я разрешаю себе быть уверенным в себе. Я разрешаю себе легко знакомиться. Я разрешаю себе быть смелым в любой ситуации. Я разрешаю себе…»

  И так проговаривайте то, чего бы вам хотелось, только делайте это в особом эмоциональном состоянии, а именно, старайтесь мысленно формировать такое состояние, как будто бы вы на самом деле уже поступаете так, как говорите. Вы заметите, что подобный подход добавит вам много сил. И эти фразы будут срабатывать как команда для мозга, чтобы он искал пути реализации намеченных планов. Выполняйте эту практику как минимум неделю.

• Добавьте немного смелости. Дорогие друзья, я хочу поделиться с вами одним наблюдением. Мозг человека очень интересно устроен. С одной стороны, он дает нам крайне широкие возможности, о многих из которых мы даже не подозреваем. С другой стороны, если мы проживаем жизнь не совсем осознанно, то посредством своего же мозга, можем создать себе серьезные ограничения. Есть такое понятие, как внутренняя вера. И ум человека, как правило, очень умело подтасовывает факты для того, чтобы найти подтверждение своей внутренней вере. Вот если вы верите, что для того, чтобы быть богатым, нужно воровать, вы обязательно найдете в окружающем мире примеры, которые подтвердят ваше убеждение. Но если вы верите, что можно добиться успеха честно, да еще и оказать при этом пользу окружающим, то вы найдете примеры и для такого убеждения. Я недавно проводил консультацию с одним человеком по поводу его отношений. И на каждый мой вопрос, который я задавал, он отвечал таким образом, что это показывало уязвимость в его понимания отношений, и в том, как он действует в них. То есть он имел внутреннюю веру, что оно вот так!

  А я ему на каждый его ответ, рассказываю, как оно может быть, и каждый раз это была полная противоположность тому, как он считал. Как вы думаете, сложно ли пойти в клуб и провести за вечер 12 знакомств с девушками? Я тоже думал, что это многовато, потому что обычно ну 2-3, максимум 4 знакомства – это уже кажется много. Но однажды решил попробовать – и… Удивительно, что наступает момент, когда ты видишь, насколько это просто, и как хорошо идет результат, тебе этот факт дает воодушевление, и дальше ты просто двигаешься на своем вдохновении, и получаешь внимание от многих девушек. Вот представьте, ты стоишь, знакомишься с одними, а со стороны смотрят другие с таким видом: «Блин, почему ты к нам не подходишь!» Я хочу этими примерами сказать, что порой мы сами не понимаем, насколько легко что-то делать, пока сами не попробуем. Поэтому я подталкиваю в вас к тому, чтобы постоянно делать какие-то новые вещи, может быть, даже некомфортные. Всего лишь с двумя целями. Во-первых, чтобы создать разнообразие и состояние обновления в своей жизни. И второе – чтобы получать вдохновение от того, что вы получаете положительный результат во все больших и больших областях. Да, что-то будет не получаться, но иногда сам драйв от попытки, что вы все-таки собрались со смелостью и сделали что-то, дает нам очень большие преимущества даже в плане энергетики и ощущения собственной силы.

• Делитесь положительными эмоциями с другими. На самом деле, подобна легкость, когда вы можете дать человеку положительные эмоции в общении, со временем приводит к тому, что у вас проходят страхи завязывать разговор. Если вы научитесь это делать, то борьба со страхом и неуверенностью в себе станет для вас легкой прогулкой. Что требуется для того, чтобы дать человеку позитив? Во-первых, самим нужно обладать им и научиться держать настроение на высокой ноте. Во-вторых, говорите больше комплиментов окружающим людям.

  Только делайте это искренне, это не должен быть просто дежурный комплимент. Найдите то, что вас действительно привлекает в человеке, и скажите ему или ей об этом. И, в-третьих, есть еще один секрет, который вам поможет. Попробуйте чаще составлять компанию одиноким людям. Я не прошу, чтобы вы это делали для всех и каждого. Но если в вашем окружении есть человек, которому очень не хватает общения, вы можете периодически ему составлять компанию. Вот такого рода помощь тоже добавит вам смелости в общении с окружающими, хотя это может показаться совершенно несвязанным явлением.

Избавление от комплексов и приобретение уверенности

Эти советы – очень эффективное решение вопроса, как побороть комплексы, страх и неуверенность в себе в общении, и как стать увереннее. Все, что от вас требуется – это уделить время для того, чтобы воплощать эти практики в жизнь. И если вы вдруг во время этих практик почувствуете вдохновение на то, чтобы сделать что-то новое и необычное – обязательно им воспользуйтесь, потому что есть такая поговорка «успех порождает успех». Когда мы ловим кураж от того, что у нас что-то получается, это лучшее время для того, чтобы достигать новых побед. Успехов вам!