Как стать сильным морально человеком?

Как тренировать волю и дух?

В этой статье я расскажу о том, как стать сильным и морально устойчивым человеком, а также как поднять свой моральный дух.

Находясь в обществе людей (а в особенности мужчин), мы легко можем определить тех из них, которые обладают сильным духом или нет. Их состояние зачастую можно почувствовать даже без слов, оно транслируется через походку, осанку, движения. Оно проявляется и через разговор. А больше всего оно проявляется через действия и то, как этот человек живет.

Многих восхищает подобное поведение и состояние сильных духом людей, и они пытаются копировать внешние признаки их поведения. Но они никогда не смогут через подобное копирование добиться 100%-го результата, потому что тренировка силы духа – это в первую очередь внутренняя работа. И если человек добивается результата именно во внутренней тренировке своей моральной силы, то это обязательно скажется на его внешнем поведении.

Его автоматически будут воспринимать как сильного человека. Поэтому имеет смысл не просто заниматься копированием чужого поведения, а реально задаться вопросом, как стать более сильным морально человеком, и что для этого нужно делать.

Как повысить силу духа?

Сила духа – по-другому это можно назвать состоянием смелости и упорства в достижении целей. То есть это склонность не сдаваться, когда становится тяжело, и когда все идет против человека. Сила духа тренируется через определенные практики, состояния и действия. И сейчас я расскажу об этом более подробно.

• Приучите себя доводить дела до конца. Распространенная проблема среди большинства людей заключается в том, что они рано сдаются. Даже правильнее сказать – слишком рано сдаются. Сделали одну попытку неудачную, вторую – и все, расписались в своем бессилии. Тогда как если мы обратимся к человеческой истории, то мы увидим, что любой более-менее значимый успех мог сопровождаться сотнями и даже тысячами неудачных попыток. Эти случаи в изобилии описаны в мировой литературе, например, Томас Эдисон перепробовал около 10 тысяч вариантов, прежде чем получить рабочую схему лампочки. Изобретатель пылесоса сделал около 5000 неудачных экспериментов, прежде чем у него получился первый рабочий экземпляр. Вдумайтесь в эти цифры! Насколько нужно быть целеустремленным и верящим в свой замысел человеком, чтобы не сдаться даже спустя столько попыток. Сравните это со своим жизненным подходом, есть ли различия? Как натренировать способность доводить дела до конца? Это достаточно просто. Смысл этой тренировки будет заключаться в том, чтобы вы начали осознанно доводить до конца простые действия (например, которые потребуют для реализации всего 15 минут). Когда вы это сделали, когда поставленная задача выполнена, обязательно поблагодарите себя и скажите: «Я поставил цель, и я это сделал». Потом через какое-то время, пускай пару дней, попробуйте сделать что-то хотя бы чуть-чуть более сложное.

  Когда сделали и это, также сказали: «Я молодец. Я поставил цель, и я это сделал». Так вы увидите, что вы в принципе можете доводить дела до конца – это заложено в каждом из нас. Но тренировка ваша будет заключаться в том, чтобы со временем понемногу повышать и повышать сложность и продолжительность данных дел. И через какое-то время вам уже не будут страшны и проекты длиной несколько месяцев и даже лет. Потому что вам станет привычно доводить дела до конца, независимо от их сроков. И это качество очень сильно натренирует вашу моральную силу. Самое главное – делать это осознанно (то есть понимать, для чего вы это делаете, понимать, что вы тренируете свою силу воли), и, начиная с малых дел, постепенно доводить их до больших.

• Трансформируйте свои страхи. Страх – это то, что крадет нашу энергию. Есть правильные страхи. Когда на нас мчится поезд – побыстрее свалить с путей. Когда в горах начинается камнепад – укрыться в безопасное место. Но 99% страхов в современном обществе – иллюзорные. Они не связаны с непосредственной опасностью, но воспринимаются психикой человека как таковые. Есть два основных страха, от которых пляшут все остальные. Первый и самый главный – это страх смерти. Когда вы убираете страх смерти, очень многие страхи отпадают автоматически. Второй основной страх – это страх общественного осуждения. Этот страх создает нам сложности с самооценкой, при выступлениях на публике, при знакомствах и так далее. Существует два подхода к избавлению от страхов, и я рекомендую использовать оба. Первый – это устранение страхов через действие. Парадокс заключается в том, что очень многие вещи, которые нам кажутся страшными, когда мы их делаем иногда хотя бы даже один раз, перестают нам казаться таковыми. Поэтому первый путь – это осознанно делать вещи, которые вам страшны. Например, сделать 10 знакомств с красивыми девушками, выступить на публике, записаться на секцию единоборств и поспарринговать (в защите) с соперником сильнее вас, и так далее.

  Единственное, я попрошу, чтобы вы, делая какие-то рискованные вещи, позаботились о своей безопасности и безопасности окружающих людей, поэтому рискуйте, но с головой! Я вижу, что многих раскрепощают такие действия, и мне самому это зачастую помогало преодолеть какое-то неверие в себя. Но есть еще второй путь, который заключается в том, что страх, как мы говорили, это иллюзорное состояние. Другими словами, это неправильно искаженная энергия. А трансформировать эту искаженную энергию обратно в нормальную очень помогает чувство любви. Поэтому в других моих статьях на подобные темы я часто ссылался на то, что нужно делать больше практик, которые культивируют в нашем сердце любовь и благодарность. Причем здесь вообще любовь и благодарность? А вот как это работает. Когда мы испытываем эти чувства, наши энергетические тела получают подпитку очень мощной высоко вибрационной энергией любви. И эта энергия работает по тому же принципу, как если бы мы подставили стакан с грязной водой под напор чистой воды. Со временем, вода в стакане станет чистой. Вот точно также и высокие чувства любви, радости, благодарности помогают нам очистить наше внутреннее пространство от состояний страхов и тревог. Это работает в долгосрочном плане, вы можете не ощутить результата за 1-2 тренировки (хотя, как минимум, вы почувствуете себя приятно). Вот эти два пути в преодолении страхов я и рекомендую вам тренировать. Больше об этом я рассказываю на своем ютуб канале и на этом сайте в разделе «Сильный характер». Вот одна из практик, которую вы можете использовать, ознакомьтесь с ней в этой статье.

• Тренируйте свое тело. На самом деле, сильный дух способствует укреплению тела. И сильное тело способствует укреплению духа. На опыте моих учеников я заметил, что как только человек начинает терять тонус в своем теле, это моментально сказывается на его активности в жизни в целом, и на состоянии духа в частности. Поэтому мой вам совет. Если вы занимаетесь спортом, тогда все хорошо, продолжайте. Если же с физической активностью в вашей жизни есть вопросы, я настоятельно рекомендую ею заняться. Есть масса способов для того, чтобы создать хотя бы минимальный уровень физической активности.

  Все зависит от вашего возраста и нынешнего состояния здоровья, но, как минимум, постарайтесь уделять хотя бы 1-2 раза в неделю силовой тренировке (хотите – турники, хотите – тренажерный зал), и 1-2 раза каким-то умеренным аэробным нагрузкам (бег, велосипед, бассейн хотя бы по полчаса). Если есть противопоказания, можете просто гулять пешком в обычном темпе от 40 минут и более. Силовая тренировка укрепит ваше тело, и это положительно скажется даже на гормональном уровне. Аэробная нагрузка укрепит ваше сердце. От вас не требуется выходить на уровень международного спортсмена, это нужно в первую очередь для поддержания вашего здоровья и тренировки духа, поэтому без излишеств, пожалуйста.

• Следите за дисциплиной речи. Очень многие люди теряют свою силу от того, что не следят за своими словами. Мы не будем подробно на этом останавливаться (хотя стоило бы, но, может быть, в отдельной статье). Я вам здесь дам несколько советов, которые по возможности как можно быстрее воплотите в жизнь и заметьте, насколько сильнее морально вы от этого станете. Итак. Не сплетничайте о других; не занимайтесь пустопорожними разговорами (имеется в виду трепать языком попусту, лишь бы о чем-то говорить); старайтесь не обманывать других, а в идеале полностью откажитесь ото лжи (это реально, и по своему опыту скажу, это приносит огромное количество плюсов); старайтесь выполнять обещания, и не обещайте того, чего заранее знаете, что выполнять не будете.

  А также старайтесь в порывах гнева не говорить ничего лишнего, что может ранить других людей. На самом деле, даже если вы достигнете мастерства всего лишь в данном аспекте дисциплины слова, ваши слова для других станут более весомыми, и ваша сила духа повысится в большой степени.

• Осознанно делайте благие дела и заботьтесь о других. Мои ученики рано или поздно в обязательном порядке получают от меня задание проявлять финансовую заботу о родителях и оказывать больше благотворительной помощи в целом. Этот совет имеет очень разноплановый эффект, и дает массу преимуществ, но касательно силы духа его применение обусловлено тем, что все люди, которые придерживаются такого поведения, говорят мне о том, что их моральная сила в значительной степени вырастает, когда они начинают осознанно нести другим благо.

  На самом деле, это результат естественного закона, о котором, к сожалению, большинство людей позабыло, и заключается он в том, что чем больше мы отдаем, тем больше получаем. Поэтому постарайтесь как можно быстрее начать оказывать помощь и поддержку тем, кто вас окружает.

• Уберите ростки зависти в своем сердце и научитесь радоваться за других. Зависть – это то качество, которое, во-первых, делает нас несчастными от успехов других (а даже на словах это звучит крайне тупо), а, во-вторых, зависть отнимает нашу силу духа и, в-третьих, она создает блок для того, чтобы мы достигали больших результатов в жизни. Вместо зависти приучите себя испытывать радость за других. Потому что, если вы натренируете в себе это качество, вы избежите всех трех недостатков, которые приносит зависть, и создадите на месте их три больших достоинства.

  А именно: радость за других принесет вам хорошее настроение и реально усилит энергетику, во-вторых, она даст прибавку к силе духа, и, конечно же, радость и восхищение успехами других открывает для нас дорогу обладать теми же самыми благами, что и те люди, успехам которых мы восхищаемся. Причем другой человек от этого ничего не теряет. Я, кстати говоря, очень много хорошего в жизни достиг, в том числе в плане работы со своим характером всего лишь тем, что выработал в себе привычку радоваться успехам других и восхищаться их достижениями.

Как стать сильным морально человеком?

На самом деле, то, о чем я здесь рассказал, совсем не ново. Об этом уже тысячи лет назад говорили разные священные писания, и если бы мы внимательно прислушивались к словам пророков, живших в те давние времена, то это бы приносило нам пользу и сейчас, потому что их советы, какими бы устаревшими они ни казались, до сих пор актуальны.

И даже тех рекомендаций, которые я собрал в этой статье, будет более чем достаточно, чтобы вы смогли повысить свой моральный дух. И в них дан ответ на вопрос, как стать более сильным морально и психологически человеком мужчине. Данные рекомендации – это территория работы с характером, и для того, чтобы получить максимальные преимущества от этой работы, я рекомендую вам ознакомиться с данным видео.

Как и зачем менять в себе качества. Психология, мотивация, саморазвитие.