Главные секреты абсолютной уверенности в себе

Состояние равновесия

В этой статье мы подробно разберем, на чем базируются главные секреты абсолютной уверенности в себе.

Уверенность в себе – это необходимая составляющая для того, чтобы жить счастливой и гармоничной жизнью. Но, к сожалению, данное состояние доступно не такому уже и большому количеству людей. В настоящее время именно психологические проблемы стали настоящей пандемией, что свидетельствует о том, что с эмоциональным благополучием людей не все в порядке.

Читайте дальше, и вы поймете, на чем базируется уверенность в себе и как стать более уверенным в себе человеком.

Различные авторы, книги, статьи дают самые разнообразные способы для того, чтобы повысить свою самооценку. Возможно, вы сами использовали эти советы на своем опыте. И, вероятнее всего, дело происходило вот как: в определенной степени вы чувствовали улучшения, но эти улучшения были или незначительны, или достаточно быстро их эффект исчезал.

Почему я это знаю? Потому что я сам, во-первых, когда-то был на вашем месте и искал главные секреты обретения абсолютной уверенности в себе. Во-вторых, я это знаю, исходя из своей деятельности, потому что благодаря мне многие люди смогли ощутить себя намного комфортнее в психологическом плане, и это их состояние является очень устойчивым.

На уверенность в себе критическое влияние оказывает то, как вы к себе относитесь. Что здесь имеется в виду? Если вы думаете, что все люди относятся к себе более-менее одинаково, то вы ошибаетесь. Кто-то дает себе постоянную поддержку, и даже в случае неудач, не расстраивается, а воспринимает это с юмором и идет дальше. Кто-то себя чересчур сильно критикует, и сам себе создает невыносимые условия. Или же имеет повышенную требовательность к себе. Или же человек постоянно работает и не дает себе возможности нормально расслабиться.

Это я привел в разном виде неправильное отношение к себе. И таких примеров, где это неправильное отношение срабатывает против человека, бывает очень много. Всех их можно объединить по одному признаку: они уводят человека из состояния равновесия! Запомните эти слова.

Потому что именно выход из состояния равновесия характеризуется тем, что человек начинает испытывать неприятные эмоциональные состояния. К примеру, чувство, что ты недостаточно сильный, или ощущение вины, или чувство, что тебя ругают и не принимают таким, какой ты есть – разновидностей этих ощущений очень много. Но всех их мы ощущаем со знаком минус.

В то же время, у каждого из вас в жизни бывали такие состояния, когда вы испытывали положительный эмоциональный подъем, драйв, ощущение всемогущества, влюбленности, счастья, огромной радости. Вот эти состояния – тоже результат правильного отношения к миру, к жизни и к самому себе.

Поэтому первое, на чем вам стоит заострить внимание – это оценить, насколько вы правильно к себе относитесь. Если вы часто вгоняете себя в стресс, испытываете беспокойство, спешку, подавленность, ощущения опасности, находясь в обществе – значит, здесь есть проблема, и эту проблему надо исправлять. Как именно – читайте дальше.

Критика

Одна из главных особенностей характера человека, имеющего проблемы с самооценкой, является то, что он себя часто ругает и критикует. Как правило, масштаб этой проблемы сложно понять, потому что не очень-то получается залезть в чужую голову и посмотреть, как и чем живет другой человек и сравнить с собой.

• достаточно требовательные к себе
• даже если их поведение очень мягкое, они все равно имеют скрытые претензии к окружающим
• они обладают таким характером, который во всем выискивает недостатки – и в себе, и в других
• таким людям тяжело прощать

А сейчас внимание! Я понимаю, что кто-то из вас будет не совсем согласен с приведенным выше списком, и скажет, например, что вот таким-то пунктом он то-о-о-очно не обладает. Но не спешите с выводами. Иногда черта характера вообще не проявляет себя в обычной жизни, но, например, в условиях стресса, или, наоборот, когда человек получает власть или, скажем, финансовую силу и может позволить себе то поведение, которое не мог раньше – становится очевидно, что данная проблема есть.

Я просто хочу сказать одно: неуверенность в себе – это всего-навсего зеркало вашего отношения к жизни. Бороться с этой чертой напрямую бесполезно. Если вы выискиваете в других слишком много негатива, то так или иначе вы проецируете эту склонность и на себя. И пускай не во всех, но в некоторых ситуациях вы будете выступать кем-то наподобие судьи для себя самого.

Если вы обратите внимание на людей, которые часто критикуют других, я могу сказать на 100%, что у каждого из них есть серьезный изъян духа, который не дает такому человеку ощутить себя сильным или привлекательным. И он пытается успехи других понизить до своего уровня. Если мы говорим про критику по отношению к себе, то данный человек тоже всегда имеет условия: я себя буду любить, если.

Но это коварное «если» очень часто ставит человеку подножку. Потому что, ставя себе планку условий, человек ее может достигнуть, но всегда найдется кто-то, лучший вас в этом. И игра начинается заново. Это называется разводка нашего эго – оно нас разводит. Мы придумываем сами себе условия, гоняемся за их достижением, а по достижению наше эго говорит – нет, все-таки надо еще лучше.

Если вам это знакомо, то я вас понимаю. Я сам проходил этот путь. Пока не понял, что бегаю по кругу.

Секреты абсолютной уверенности

Уверенность в себе – это черта характера. То есть особенность вашего поведения. Чтобы выработать ее в себе, вам нужно сделать кое-какие шаги над собой, которые сделают вас более сильным духом человеком. Вы должны научиться обращать внимание на правильные вещи, и избегать того, что не является конструктивным.

1. Перестаньте ругать и критиковать себя. Просто усилием воли откажитесь от такого поведения, и вы увидите, что вам реально легче, и давление на вас от окружающих тоже спадает.
2. Перестаньте ругать и критиковать других. По закону отражения мы помним, что те, кто ругают других, со временем начинают разъедать этой же критикой и себя
3. Благодарите себя. Вам нужно научиться искренне благодарить себя. В идеале вы должны посвящать 5 минут в день на практику благодарности, когда вы принимаете удобное положение, закрываете глаза и проговариваете «Я благодарю себя» и вспоминаете определенные ситуации, за которые вы можете себя похвалить. И даже без ситуаций – просто старайтесь ощутить признательность к себе. Не «потому что», а просто! Потому что именно так правильно, а никак иначе! Дайте себе право просто быть и наслаждаться жизнью, и быть благодарным себе за это.
4. Делайте акцент на признании своих лучших черт поведения. Каждый раз, когда вы сделали что-то объективно хорошее, от чего вас поблагодарили другие, или вы сами испытали за себя гордость, отмечайте это! Даже если это мелочь. Что значит отмечайте?

   В конце дня вспомните эти случаи, и говорите себе: «Да, я молодец! Это реально круто! И я это сделал! Вот мог не сделать, а сделал!» Это может показаться глупостью, но уверяю вас, что именно на таком поведении зиждется истинная уверенность в себе.

5. Ведите дневник своих достижений. Для начала сядьте и вспомните все то, чем вы собой гордитесь. Перечитайте это и испытайте к себе признательность. И потом каждую свою победу записывайте в этот список. Сделайте из этого списка дневник ваших побед. Они вам будут греть душу, когда вы будете к ним возвращаться в моменты слабости.
6. Позвольте себе быть иногда слабым. Что самое интересное, моя собственная уверенность сильно возросла, когда я отказался от установки во что бы то ни стало 100% времени быть сильным.

   Вспоминаю хорошую фразу: «Только сильный человек может иногда позволить себе быть слабым». Полностью с ней согласен. Уровень стресса сильно спадает, когда вы перестаете в каждой ситуации пытаться лезть из кожи вон, проявляя себя лучшего.

7. Будьте поддержкой и адвокатом для себя. Мы все ищем людей, которые бы за нас заступались. Мы любим таких людей. Но парадокс в том, что мы забываем, что каждый из нас должен быть для себя поддержкой №1.

   Да, будут ситуации, когда вы облажаетесь, это неизбежно. И тут наступает момент истины. Вы или будете себя загонять дальше в яму, сверля себя мыслью «ну почему, как я мог так облажаться».

А можете просто сказать: «С кем не бывает! Зато я старался в том-то и том-то. Ну пускай здесь не доработал. Доработаю в будущем! Вот и все». Вот что-то примерно такое. То есть вы должны себя сами оправдать в случае неудачи!

И это именно то, что вам нужно. Потому что люди целеустремленные имеют такое свойство – требовать от себя слишком много, а про поддержку они напрочь забывают. Уравновесьте себя правильным отношением к себе. Поверьте, количество ваших побед от этого только вырастет.

Критерий истины

И самое главное, помните: ваши эмоции – правильный индикатор вашего истинного настроения. Если вы себя убеждаете, что все хорошо, а на душе плохо – смените тактику, вы должны разобраться и понять, что же было не так. И когда вы сделаете правильные выводы, вы ощутите, что как будто бы камень спал с сердца, и светлее на душе стало.

Как бы вы ни относились к тому, что написано выше, просто помните, что это советы человека-практика. Я прошел этот путь, и знаю, на что обращать ваше внимание. И если вы будете работать над тем, о чем я упомянул выше, вы также сможете прийти к хорошим результатам.

А каким результатам? Состояние гармонии и любви, постоянное чувство радости, уверенности и позитива вам нравится? Так вот, вы этого и можете достичь. И испытывать 99% времени. Звучит как сказка? Но это реальность. Так что вперед!

Как мужчине развить уверенность в себе