Страх смерти — как от него избавиться?

Почему возникает страх смерти, и как от него избавиться?

В этой статье мы поговорим про постоянный страх смерти, причины, которые его вызывают, и как от него избавиться. Нужно понимать, что страх смерти – это один из самых распространенных страхов. Более того, он является фундаментов для многих других страхов. Это означает, что, избавляясь от страха смерти, вы можете избавиться от целого списка других страхов.

Когда мы говорим о страхах, мы должны затронуть один важный момент. Сам по себе страх смерти – это не такая уже и плохая вещь. Изначально он был задуман природой как составляющая инстинкта самосохранения. И в этом плане он достаточно хорошо выполняет свою роль, потому что, например, не дает делать некоторых рискованных действий (тем более не особо нужных), которые могут быть небезопасными для жизни.

Но существует и обратная сторона этого явления. А именно – патологический страх, когда человек не может контролировать его, и он негативно отражается на эмоциональном комфорте человека. Сюда можно отнести различные фобии, навязчивые мысли из разряда «а что, если…» и связанные с этими мыслями негативные переживания. Все это уже не является полезным, в отличие от заложенного природой инстинкта самосохранения, и приводит к психической нестабильности.

Поэтому, отвечая на вопрос «как побороть или избавиться от страха смерти и тревоги, в том числе за своих близких», мы будем подразумевать именно как избавиться от фобий и устойчивых отрицательных состояний, связанных со страхом смерти.

Как можно избавиться от страха смерти?

Нужно понимать, что наличие подобной фобии говорит о том, что у человека есть определенные проблемы с восприятием окружающего мира и восприятием себя и своей роли в этом мире. И сейчас я просто приведу вам факты, которые я насобирал за 20 лет изучения этого вопроса.

• Многие люди боятся смерти, так как думают, что «по ту сторону» ничего нет, то есть там присутствует состояние небытия. Однако в настоящее время есть огромное количество информации, исследований, опросов людей, переживших клиническую смерть, и которые рассказывали о своем опыте «путешествия по ту сторону». Что самое интересное, все их рассказы очень похожи, и описывают вещи примерно одинаково, и они свидетельствуют о том, что сознание в определенной форме все равно продолжает жить даже после того, как физиологические функции тела угасают, но просто «внешние декорации» меняются.

  Я вам очень рекомендую посмотреть фильм Реймонда Моуди «Жизнь после жизни». Это документальный фильм на основе исследований околосмертных переживаний около 150 человек, которые рассказали о том, что с ними происходило во время клинической смерти. Те рассказы, которые вы услышите, помогут вам по-другому взглянуть на этот вопрос. На самом деле, просто сам факт веры в то, что со смертью физического тела жизнь не заканчивается, может в огромной степени помочь избавиться от страха смерти.

• Следующий момент связан с тем, что страх смерти, как и любые другие страхи, чаще всего возникают на фоне пониженной энергетики. А пониженная энергетика, снова же – это результат неправильного представления человека о себе самом, о мире, и о своей роли в этом мире. И в данном моменте очень уместно будет упомянуть о том, что у людей, искренне верящих в Бога и Высшие силы, как правило, страх смерти проявляется реже. С одной стороны, это происходит из-за того, что во многих Священных писаниях говорится о том, что есть загробный мир, и что после смерти нашего тела душа попадает туда.

  И чтобы там жить хорошо, нужно заранее побеспокоиться в земной жизни о некоторых вопросах. То есть многие верующие люди, с одной стороны, уже настраивают себя на то, что с окончанием жизни земной, наступает другая жизнь. С другой стороны, подобные доводы и описания загробной жизни для людей, которые привыкли жить логикой, не совсем удовлетворяют их. Но даже у этих людей, если они искренне верят в Высшие силы, страх смерти проявляется в меньшей степени.

• Когда человек думает, что смерть может быть случайностью, это тоже способствует возникновению данной фобии. Но снова же, если происследовать многие факты, когда люди буквально чувствовали скорое приближение смерти, мы можем сделать выводы, что даже то, что выглядит как случайность, было уже на каком-то уровне предопределено. Например, по совершенно нелогичному развитию обстоятельств одни люди не попадали на авиарейсы, которые терпели крушение, в то время, как другие люди оказывались именно там. Или то, что некоторым людям снились странные сны нехорошего содержания накануне гибели их родственников.

  Лично я таких историй слышал очень много (отчасти ввиду своей деятельности), и эти все истории напрочь отбрасывают мысль о какой-то случайности в данном вопросе. То есть даже на уровне определенных переживаний у некоторых людей возникает предчувствие скорой смерти. И наоборот, существует также немало историй, когда в момент смертельной опасности, человек искренне и от всего сердца обращался за помощью к Высшим силам, и как по волшебству он получал спасение. Да, можно предвзято относиться к таким рассказам, когда о них читаешь в какой-то книге, потому что мы не знаем о намерениях того или иного автора или рассказчика. Но когда это слышишь непосредственно от самих участников данных ситуаций, это воспринимается уже по-другому.

• Еще одна закономерность заключается в том, что люди, которые стараются жить по совести, осознанно не причинять вреда другим, и осознанно нести в этот мир благо, как правило, не так подвержены страху смерти, как те люди, которые проживают жизнь в крайней мере эгоистично. То есть, например, не задумываясь, как его или ее действия могут повлиять на окружающих. Если у человека нет какой-то высокой цели, ради которой он живет, то это все вызывает страх потери жизни.

Мой опыт

Я считаю, что мое избавление от страха смерти произошло, когда мне было 15 лет. Мне в то время попалась книга о самураях, их кодексе чести и поведения. И меня поразило, с какой легкостью там говорилось о смерти. Например: «В такой-то ситуации всегда выбирай смерть». Или: «При таких обстоятельствах смелые люди предпочитают умереть». То есть вот такого рода пренебрежение к смерти очень удивило меня, и я начал эти советы пытаться «примерять» на себя.

Нет, я не стал одержимым тем, чтобы поскорее отправиться на тот свет, но просто прокручивая в голове те или иные ситуации, меня уже не пугало то, что могло бы произойти. И мне это понравилось, потому что это давало состояние смелости, а оно в свою очередь давало определенную степень свободы действий во многих делах.

Я не могу рассказать, что именно я для этого делал, потому что это было достаточно рискованно, и я бы сейчас не советовал этим заниматься другим. Но о чем-то можно рассказать. Например, находясь на большой высоте просто смотреть вниз. Несколько минут. Просто смотреть и отбрасывать любые мысли о том, что могло бы произойти.

Или прыгнуть с высокого трамплина в воду. Короче, я стал делать вещи в таком роде. И не давать мыслям о последствиях захватывать мой ум. Потому что страх начинает брать верх над человеком тогда, когда он начинает думать о последствиях. Стоит одной мысли начаться, подпитаться вашим вниманием, и пошло. Тренировка заключалась именно в том, чтобы не думать ни о чем. Потому что именно излишняя мнительность и подпитывает страхи.

И это здорово помогло. Во-первых, это привело к определенной дисциплине ума, чтобы не накручивать мысли о плохих последствиях. Во-вторых, я заметил, что страх убирается действием. И стал это применять в будущем даже во время знакомств с девушками.

После первого шага, как правило, уже думать некогда. Когда ты сделал этот шаг, всё, ситуация уже идет так, как идет. И, в-третьих, благодаря этому способу я заметил, что страх «укатывается» многократным повторением. Другими словами, есть люди, которые, скажем, работают постоянно на большой высоте. Или рядом с хищными или ядовитыми животными. И постоянно встречаясь с опасностью, психика в целях экономии своих ресурсов, перестает панически на эту опасность реагировать. То есть путем многократного повторения можно любое действие перевести из разряда страшного в разряд обыденного. И вы можете воспользоваться этим инструментом для избавления от своих страхов.

Выводы

Я хочу сказать, что в вопросе «как избавиться от чувства страха смерти» лучше всего совместить два подхода. Первый – это наработкой контакта с Высшими силами или Богом – не важно, как мы это назовем, суть остается той же самой. Для этого я бы рекомендовал периодически читать Священные писания, которые близки вам и совершать молитвенные практики. Уделяйте этому хотя бы 5-10 минут в день. Механизм этого действия таков, что пропуская через свое существо чистую энергию молитв, вы уберете из своего энергетического поля те загрязнения, которые вызывают различные фобии. Это произойдет не одномоментно, но даже спустя неделю вы заметите эффект.

Второй подход – это избавление от страхов путем наблюдения за своим состоянием и путем многократного повторения действий, которые вам страшны. Когда мы находимся рядом с чем-то, что вызывает в нас беспокойство, и просто наблюдаем за этим, не сильно вовлекаясь во внутренний диалог, это помогает нам снижать уровень тревоги.

По мере такой тренировки страх будет снижаться и когда-то или растворится совсем, или достигнет такой маленькой степени, что перестанет вас напрягать. Я использовал на своем опыте оба этих подхода, и хочу сказать, что они отлично работают и по отдельности, но еще лучше, когда они дополняют друг друга.