Как бороться с одиночеством?

Как бороться с чувством одиночества?

В этой статье я расскажу, как бороться со скукой, тоской и одиночеством мужчине или подростку. Потребность в социальных отношениях и признании со стороны окружающих – это одна из основных потребностей человека. И у тех людей, у которых нарушены гармоничные отношения с окружающими людьми, это негативно сказывается как на эмоциональном состоянии, так и на ощущении гармонии в жизни в целом.

Но при желании данную проблему можно достаточно несложно решить, и сейчас я дам вам некоторые рекомендации, которые могут в этом помочь.

Как бороться с чувством одиночества и ненужности?

Вы обращали внимание на то, что некоторым людям совершенно ничего не стоит завязывать контакты с окружающими людьми? У них это происходит легко и естественно. В то время как для других людей, например, заговорить с незнакомцем – это очень стрессовое мероприятие. Почему так происходит?

Нами двигают два основных инстинкта. Первый инстинкт – это стремление к удовольствию. А второй инстинкт – это инстинкт избегание страданий. Другими словами, если у нас что-то ассоциируется с удовольствием, то нам этого хочется достичь любыми способами. И, наоборот, если у нас что-то ассоциируется со страданием, то мы этого стараемся всеми путями избегать.

И не нужно обладать огромным интеллектом, чтобы понять: если человеку тяжело даются контакты с окружающими, значит, на каком-то уровне он их воспринимает как опасность и угрозу для своего эмоционального комфорта и внутреннего чувства безопасности.

Это может происходить из-за того, что у человека был травмирующий опыт в прошлом, который показал, что отношения с людьми могут приносить боль, и эта память впиталась в подсознание человека, и теперь он в коммуникации с людьми невольно видит угрозу. Причиной того, что подобный импринт отложился в памяти, могли послужить воспоминания из детства, болезненные отношения с родителями или кем-то из родителей, различные стрессовые ситуации и так далее.

Другими словами, после таких пережитых событий человек постоянно находится «на стреме», это не дает ему расслабиться и насладиться общением с людьми.

Естественно, что такое состояние достаточно легко считывается и ощущается собеседниками во время разговора, и оно является для окружающих не совсем комфортным. Потому что когда собеседник напряжен, нам также передается это напряжение. Поэтому люди могут избегать контакта с таким человеком.

Что же нужно делать? Если говорить в общих чертах, то нужно создать внутри себя как можно более гармоничный настрой, максимально убрав отрицательные переживания, и это выступит как располагающий к вам фактор. Плюс ко всему поработать над своей внешностью, сделав ее тоже более привлекательной.

И когда люди будут чувствовать, что вы живете на позитиве, то они сами будут тянуться к общению с вами. Более того, вам будет легко завязывать коммуникацию с незнакомыми людьми. И это все будет прекрасным решением вопроса, как бороться с одиночеством и депрессией. А теперь перейдем к непосредственным действиям.

Как бороться с одиночеством? Практические советы

• Приведите в порядок свой внешний вид. Многие люди, которым тяжело выстраивать отношения с окружающими, зачастую не совсем правильно оценивают свой внешний вид. Что я имею в виду? Они не всегда следят за своей опрятностью, чистотой, запахом, одеждой. По их мнению, с ними все в порядке, но если опросить их окружение, то мы увидим, что большинство из этого окружения так не считает. И вот из-за какой-то мелочи, которую в принципе можно убрать чуть ли не за пару минут, у человека могут возникать годами проблемы с выстраиванием общения с людьми.

  Поэтому было бы очень хорошо, если бы вы как можно от большего количества людей запросили обратную связь, все ли с вами в порядке в плане внешности: не напрягает ли запах, нормальная ли одежда, прическа и так далее. И если вы услышите более чем от одного человека упоминание о какой-либо вещи, которая, на их взгляд, не совсем в порядке, срочно меняйте это.

• Создайте внутри себя гармоничное эмоциональное состояние. Именно эмоции определяют качество нашей жизни. Мы можем ездить на супер дорогих автомобилях, наслаждаться из окна дома прекраснейшими видами, но это все не сделает нас счастливыми, если мы живем в состоянии злобы, подозрительности и неудовлетворенности. Поэтому в первую очередь мы заботимся о том, чтобы создать внутри себя гармоничное состояние. И это состояние способно будет притянуть в вашу жизнь таких же гармоничных людей, общение с которыми будет и приятным, и полезным.

  И начать лучше всего с того, чтобы поработать со своей самооценкой и добавить уверенности в себе. Я очень подробно рассказал о том, как это делать в этой статье. Изучите ее, и это даст вам мощный толчок в плане прибавки баллов к вашей привлекательности.

• Освойте навыки общения с противоположным полом. Снова же, есть мужчины, которые легко знакомятся с девушками. А есть те, для кого проще умереть, чем начать разговор с незнакомкой. Если вы из второй категории, то нужно срочно это менять. Сразу говорю, что тема эта достаточно объемная, но вполне посильная. Поэтому будет хорошо, если вы начнете с изучения вот этой статьи, а впоследствии займетесь изучением моего ютуб-канала в целом, потому что там я даю много информации по поводу общения с девушками.
• Начните больше себя благодарить. Как бы это ни показалось отвлеченным от нашей темы, но благодарность к себе дает очень мощные результаты. На самом деле, у людей, которые испытывают проблемы с общением с окружающими, есть повышенная склонность себя критиковать и видеть в себе недостатки. Практика же благодарности позволяет убрать эту склонность, заменить ее на противоположную, и ощутить, как же хорошо живется, когда мы себя полностью принимаем и живем в пространстве любви и гармонии. О том, как выполнять практику благодарности, читайте здесь.
• Займитесь хобби, где вы вынуждены будете общаться с людьми. Танцы, тренажерный зал, секция единоборств, творческие кружки и так далее. Выберете то, что вам по вкусу и начните там появляться. Это даст вам возможность познакомиться с новыми, интересными людьми, а еще позволит развиться вашему интересу и навыкам в каком-то деле. Это прекрасное совмещение приятного с полезным.
• Дайте себе установку «Я легко общаюсь со всеми людьми». Внушите себе эту мысль. Как можно чаще ее повторяйте. И представляйте мысленно, что оно уже так и есть. И сразу же пробуйте это реализовывать в жизни. Общайтесь с продавцами, спрашивайте что-нибудь у прохожих, начинайте коммуникацию в любых ситуациях. Это позволит вам проще относиться к общению, когда вы увидите, что в принципе, подавляющее большинство людей к вам хорошо относятся.
• Составьте кому-то компанию. На самом деле, один из самых мощных способов избавиться от одиночества – это составить компанию другому человеку, который нуждается в общении. Нет, я не сказал только что очевидную вещь, здесь все немного тоньше. Когда вы сами действуете с намерением облегчить одиночество другим людям, тогда через какое-то время в вас создастся энергетический потенциал того же свойства.
  То есть это даст Вселенной возможность сформировать ситуацию, когда рядом с вами появится человек, который скрасит ваше одиночество. Вот так это работает. Не моментально, но если вы подойдете к этому вопросу осознанно и целенаправленно, то вы убедитесь в работоспособности такого подхода. Поищите людей в своем окружении, кому нужно общение, кто чувствует себя одиноким, и возьмите за правило составлять компанию таким людям в необременяющем вас режиме. Например, раз в неделю.

Это были способы, как бороться с одиночеством, и как от него окончательно избавиться. Эти советы помогут вам проработать на различных уровнях свою личность, повысить свою харизму и привлекательность для других людей (в том числе, противоположного пола).

Еще вам будет полезно посмотреть видео ниже, оно позволит вам создать мощную уверенность в себе.

Как мужчине развить уверенность в себе